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Сообщение #1 Banning » 15.08.2019, 09:27

Bisher gibt es keine wissenschaftlichen Daten, die darauf hindeuten, dass ein L?ufer bei der Landung mit der Ferse zuschlagen sollte. Warum landen mehr als 75% der L?ufer w?hrend des Laufens auf ihren Fersen? Wir sind uns nicht sicher, aber hier ist ein Video, das einige der Anzeigen zeigt, die Schuhfirmen in den letzten 30 Jahren für einen Absatzstreik geschaltet haben. Sie hatten keine wissenschaftlichen Grundlagen für diese Anzeigen. Sie wurden nie verklagt. Unsere Welt der L?ufer war für Nike Air Huarache Womens immer ver?ndert.

Nach einer Aufw?rmphase von 5 Kilometern laufen Sie mit übungen und Schritten 6 Meilen mit 5 Sekunden pro Meile schneller als Ihr Zielmarathontempo. Wenn Ihr Zieltempo von 26,2 Meilen 8 Minuten pro Meile betr?gt, m?chten Sie sich für 6 Meilen bei 7: 55s stabilisieren. Nehmen Sie Nike Air Max 95 Womens sich nach Abschluss der ersten 6-Meilen-Etappe 10 Minuten Zeit, um sich auszuziehen, die Toilette zu benutzen oder ein wenig zu joggen, bevor Sie weitere 6 Meilen im gleichen Tempo wie die erste Etappe zurücklegen: 5 Sekunden pro Meile schneller als das Marathon-Zieltempo. Wenn Sie sich gut fühlen, ist es in Ordnung, das Tempo ein wenig zu erh?hen - vielleicht weitere 5 oder so Sekunden pro Meile -, aber Sie m?chten vermeiden, das zweite 6-Meilen-Segment zu rasen und Ihre Erholung für das n?chste Training in ein paar Tagen zu gef?hrden sp?Adidas Yeezy Boost 350 Womenster sagt Humphrey.

Wenn Sie in diesem Jahr einen Marathon laufen und sich Sorgen um die bevorstehende Aufgabe machen, entspannen Sie sich. Schuhspitzen? Prüfen. Trinkstrategie? Es ist hier. Taper-Ratschl?ge? Ich habs. Und für diejenigen von Ihnen, die dieses Jahr nicht am 26.2. Teilnehmen, ist unsere bescheidene (und dennoch informierte) Meinung, dass Sie es bald sein werden. Bewahren Sie diese Tipps also dort auf, wo Sie sie finden k?nnen - sie sind nicht nur wichtig. Sie sind zeitlos.

Ich habe die Altra Lone Peak 4.0 direkt nach dem Auspacken und in einem 50-km-Rennen getragen, und sie haben eine hervorragende Leistung gezeigt! Nachfolgende L?ufe seit dem Renntag haben nichts weiter getan, als zu best?tigen, dass dies ein solider Trailschuh ist, der auch in Zukunft auf jeden Fall in meiner Rotation bleiben wird.

Die LP4s sind Nike Air Presto Womens leicht genug, um auf glatten Strecken schnell zu fahren, bieten jedoch ausreichenden Schutz, damit Sie in technisch anspruchsvollem Gel?nde navigieren k?nnen, und bieten gleichzeitig ausreichenden Schutz durch die Sohle und in der Zehenkappe.
Für wen ist das?
Der Altra Lone Peak 4.0 ist ein gro?artiger Trailschuh für alle, die viel Zeit auf den Trails verbringen m?chten, insbesondere für diejenigen, die auf einer Vielzahl verschiedener Trails fahren.

Die LP4 passen definitiv der Gr??e entsprechend, obwohl sie sich im gesamten Obermaterial ein Adidas Superstar Herren bisschen eng anfühlen. Wenn sich die Passform zu eng anfühlt, hat Altra ein kleines Feature eingebaut, mit dem Sie Ihrem LP4 ein wenig mehr Platz hinzufügen k?nnen. Wenn Sie Ihre Schuhe bis zur farbigen ?se abnehmen, k?nnen Sie den farbigen Riemen entfernen, den Schuh neu befestigen, und das Nike Cortez Dámské Obermaterial fühlt sich sofort etwas ger?umiger an.
Banning
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